英語で教えないと

脱サラ教師。サッカーコーチを続けることになりました。

【レポート】カロリー制限ダイエット30日

カロリー摂取を控えたダイエットを試みて1ヶ月が過ぎた。

仕方なく3回外食してしまったが、2.4kg減量できた。

この1ヶ月における変化点は、摂取カロリーを食事ごとに気にするようになったことと、筋トレが継続的に持続できていることである。

 

緊急事態宣言が解除されれば、日々の筋トレは難しくなるが、カロリーと相談しながらできる日に借金を返す方法で頑張りたい。

目標は2kg/月で減らしていきたい。

 

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